Achtsam essen & genießen

Essen ist viel mehr als das Essen selbst. Aromen, Farben, Texturen und auch Zeit, Alltag und Umgebung spielen eine große Rolle.

Die meisten Menschen, die zu mir kommen, wissen, was sie tun sollten. Tipps & Ratschläge erhalten sie genug über Medien, Kolleg:innen und Mediziner:innen.

Doch was, wenn es sich einfach nicht in den Alltag integrieren lässt oder alte Gewohnheiten sich spätestens in Stressphasen als hartnäckig erweisen?

Wir schauen ganz individuell auf deinen Alltag, Gewohnheiten & Genuss. Wir kultivieren die Körperwahrnehmung, so dass das Gefühl für hungrig, satt, Entspannung und Wohlgefühl deutlich spürbar wird.

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Das kann ich dir anbieten:

Individuell:

»  zum Wohlfühlgewicht
»  bei Ernährungsumstellung
»  für eine bessere Körperwahrnehmung
»  bei Unverträglichkeiten/Allergien
»  in den Wechseljahren
»  für mehr Selbstfürsorge​

Gemeinsam mit anderen:

»  Selbstfürsorge
»  Achtsam essen
»  Intervallfasten
»  Körperwahrnehmung
»  Kochen & zubereiten
»  Vitalwochen/Auszeiten ​