LebensWEISE

Wer meine Angebote kennt, weiß, dass es oft das Unbeachtete ist, das entscheidende Impulse bringt, das plötzlich im Alltag wieder innehalten lässt und sanft Veränderung auf den Weg bringt. 

Aus diesem Grund ist ein Info-Brief entstanden, der nun 4 x im Jahr erscheint. Er heißt LebensWEISE und gibt dir aktuelles Wissen und Impulse rund um Achtsamkeit & Ernährung. 

So kannst du in Ruhe eintauchen in Interessantes und dich auch überraschen lassen, was sich in deinem Denken & Handeln verändert.

Ich freue mich, wenn du LebensWEISE abonnierst. Es steckt einiges an Zeit & Ressource darin, dein Invest für das ganze Jahr ist 12,- Euro.

Als Abonnent:in darfst du natürlich auch anregen, was du immer schon mal wissen wolltest, oder frage mich gerne, was vielleicht durch das Lesen aufgetaucht ist. 

Hier findest du die erste Ausgabe aus dem 1. Quartal 2025

Wenn es doch nur einmal so ganz stille wäre ...

So beginnt ein Gedicht von Rilke*. Still ist es eigentlich nie in unserer Welt. Doch was bedeutet es, die Geräusche und Aktivitäten des Tages einmal hinter sich zu lassen & im Sein anzukommen?

Still sein
Wenn wir still werden, können wir wahrnehmen, was zwischen all den "Geräuschen" unseres Tages liegt. Stille erlaubt uns, Anspannung loszulassen & tiefer zu schauen, Feinheiten zu erkennen, die so leicht in den "Falten" des Tages verschwinden.

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*Text vertont von Schönherz & Fleer (YouTube)

Weniger tun, mehr erreichen?

Wie oft beginnst du etwas nicht, weil du meinst, dass du dazu gerade zu wenig Zeit oder Energie hast? 

Oft liegt es gar nicht an der Zeit oder Energie, dass wir etwas nicht erreichen, sondern daran, dass wir gar nicht erst anfangen. Manchmal erreichen wir mehr, wenn wir anfangen, statt uns darüber zu ärgern, dass wir etwas gar nicht erst angehen. Experimentiere gerne mit einem (oder mehreren) dieser Impulse:

5-Miunten-Trick
Statt gleich den ganzen Tag umzukrempeln, beginne mit wenigen Minuten oder kleinen Veränderungen: Du möchtest dich mehr bewegen? ...

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