Das Leben gestalten

»  für einen Augenblick innehalten & bewusst im Moment sein?
»  einfach da sein, ohne etwas erreichen zu müssen?
»  in Kontakt mit sich sein und daraus leben & handeln?

Unser Alltag ist geprägt von Aufgaben, Erwartungen und Unvorhergesehenem. Je mehr Klarheit wir über unsere inneren Prozesse & Ressourcen haben, desto leichter können wir wahrnehmen, ob unsere Gedanken, Entscheidungen & Handlungen in die richtige Richtung gehen.

Meditative Praktiken im Sitzen, Gehen, Stehen oder auch das Tiefe Ruhen als Meditation im Liegen schaffen eine wertvolle Basis für eine natürliche & stimmige Lebensweise. Achtsamkeit kann auch in ganz täglichen Handlungen stattfinden und schafft einen klaren Blick für das Wesentliche.​

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