(sich) Besser fühlen
Wie oft fühlst du dich in deinem Alltag ausgeglichen und energievoll? Wie oft gibt es Aufgaben & Herausforderungen, die eine Reaktion erfordern, und du dich im Tun-Modus wiederfindest.
Häufig nehmen wir diese Nuancen im Alltag gar nicht wahr, fühlen uns vielleicht am Abend eher ruhebedürftig oder ausgelaugt. Vielleicht reagieren wir sogar auf bestimmte Reize emotionaler als wir eigentlich möchten.
Wenn du das Gefühl der Lebendigkeit spüren möchtest und gleichzeitig in dir ruhen möchtest, dann ist diese Halbjahresgruppe das Richtige für dich. Gemeinsam halten wir inne, schauen bewusst hin, was uns gerade bewegt und auch, was es braucht, um eine Balance zwischen den eigenen Bedürfnissen und unserem Alltag zu finden.
Inhalte werden sein:
» sich verankern
» Innehalten & sich mit dem zerstreuten Geist anfreunden
» den zerstreuten Geist sammeln
» Gefühle fühlen, Tönungen bewusster wahrnehmen
» die Balance herstellen
» das Schöne genießen
In den einzelnen Terminen beginnen wir mit einer Meditation zum Ankommen, reflektieren und tauschen uns aus. Die regelmäßigen Treffen in einer festen Gruppe über ein halbes Jahr schaffen einen guten Rahmen für Anregungen und Impulse.
Gleichzeitig erkunden wir verschiedene Emotionen. Das kann Angst, Wut, Traurigkeit, Liebe, Geduld und Leidenschaft sein. Wir schauen auch, welche Emotionen in unserer Gruppe während dieser Zeit auftauchen, und nehmen sie reflektierend mit auf. So können wir entdecken, wie wertvoll es ist, Gefühle zu fühlen und, dass es uns besser fühlen lässt, selbst bei vermeintlich schwierigen Emotionen.
Der Workshop richtet sich an Menschen, die ganz bewusst regelmäßig immer wieder zusammen kommen möchten, den Faden des (eigenen) Lebens aufnehmen und dabei Gedanken, Ansichten & Herausforderndes teilen und reflektieren.
Termine
15.06/13.07./14.09./12.10./16.11.2026
jeweils von 18:30 bis 20:00 Uhr
Invest:
160,- Euro, EarlyBird 135,- {bis 28.05.2026}
inklusive
» Audio-Dateien
» Skript
» Notizheft
» Community-Plattform mit Impulsen & Austausch
plus: kleine Gruppe, individuelle Begleitung
Ort:
Praxis für Ernährung & Achtsamkeit, Heisinger Straße 14, 45134 Essen
Fragen gerne telefonisch unter 0201 . 5978492 oder 0160 92414141 oder ...